09:00 – 12:30 Uhr | Faszination Faszien

Gut trainierte und geschmeidige Faszien beeinflussen unser Wohlbefinden auf positive Art, stärken unser Körperbewusstsein und lassen unsere Muskeln leistungsstärker werden. Wie Faszien optimal trainiert werden und wie Faszienübungen Schmerzen, beispielweise im Rücken verhindert oder reduziert werden können sind Themen, die in diesem Workshop behandelt werden. Durch praktische Übungen und dem theoretischen Hintergrund lernen die Teilnehmer somit, was es mit dem körperweiten Netzwerk Faszien auf sich hat. Ziel ist es, dass die Teilnehmer erfahren, wie man mit wenig Aufwand, zum Beispiel mit einem Tennisball, sich viel Gutes tun kann.

Pause:
10:30 – 11:00 Uhr